Guida al parto attivo.
€16,00
Autrice: Janet Balaskas
Tradotto da Giovanna Nobile
Editore: red!
Pagine 268
2022
Esercizi, meditazione, respirazione, massaggi: tutto quello che c’è da sapere per arrivare al parto preparate e sicure.
Janet Balaskas, pioniera del parto naturale, spiega come prepararsi a partorire in modo “attivo”, entrando in sintonia con il proprio corpo e sfruttando appieno tutte le sue straordinarie potenzialità. Propone degli esercizi facili e sicuri che permettono di acquisire la scioltezza e l’energia necessarie per vivere serenamente la gravidanza e il parto e iniziare in piena forma l’impegnativo lavoro di mamma. Infine offre consigli per tre tappe fondamentali del percorso:
- L’attesa: stretching, meditazione, massaggio.
- Il parto: le fasi del travaglio, le posizioni facilitanti, la respirazione.
- Il dopo parto: gli esercizi per ritrovare la forma fisica.
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